1. “Hazır” hissetmek zorunda değilsiniz
Pek çok kişi terapiye başlamak için her şeyin netleşmesini bekler. Oysa neyi konuşmak istediğinizi tam bilmemeniz de çalışmanın bir parçası olabilir.
2. İlk görüşme bir tanışmadır
İlk seansta sizi terapiye getiren konuyu, beklentilerinizi ve geçmişinize dair temel bilgileri konuşuruz. Siz de sorularınızı sorar, bu çalışma biçiminin size uyup uymadığını değerlendirirsiniz.
3. Terapistle uyum önemlidir
Terapötik ilişkinin niteliği, sürecin en belirleyici unsurlarından biridir. Kendinizi rahat hissetmediğiniz bir noktayı dile getirmek de sürecin bir parçasıdır.
4. İlerleme her zaman doğrusal değildir
Bazı haftalar daha hafif, bazıları daha ağır geçebilir. Zorlanmak, işlerin kötüye gittiği anlamına gelmez; çoğu zaman önemli bir konuya yaklaştığınızı gösterir.
5. Gizlilik güvence altındadır
Paylaştıklarınız meslek etiği ve yasal düzenlemeler çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin yasal istisnaları ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Kendinizi güvende hissetmediğiniz bir durumdaysanız 112’yi arayın.
