Depresyon
İsteksizlik, umutsuzluk ve enerji kaybının ardındaki örüntüleri birlikte anlamaya çalışırız.
Depresyon yalnızca üzgün hissetmekten ibaret olmayabilir; enerji, ilgi, düşünce ve beden üzerinde farklı şekillerde etkisini gösterebilir. Yaşadıklarınızı yargılamadan anlamaya alan açarız.
Seanslarda zorlayıcı döngüleri, günlük yaşamda küçük ve mümkün adımları, ihtiyaç duyduğunuz destekleri birlikte ele alırız. Her süreç kişiye özgüdür.
Sık görülen belirtiler
- İlgi ve keyif kaybı
- Enerji azalması ve yorgunluk
- Umutsuzluk veya yoğun suçluluk
- İştah ya da uyku değişiklikleri
Seanslarda neler yapıyoruz?
- Ruh halinizi ve gününüzü etkileyen döngüleri birlikte fark ederiz.
- Küçük, gerçekçi ve size iyi gelen adımları birlikte planlarız.
- Kendinize yönelik sert düşüncelere daha şefkatli bir yerden bakmayı çalışırız.
Ne zaman destek almalı?
Belirtiler birkaç haftadır sürüyor ve iş, ilişkiler ya da uyku gibi günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir uzmanla konuşmak iyi gelebilir. İlk görüşmede yaşadıklarınızı ve size uygun yolu birlikte değerlendiririz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tanı yerine geçmez. Belirtilerin değerlendirilmesi bir uzmanla yapılan görüşmede mümkündür.
Diğer çalışma alanları
Çalışma alanlarıKaygı ve panik
Sürekli endişe, panik atak ve bedensel kaygı belirtileriyle baş etmeyi birlikte öğreniriz.
Ayrıntılı bilgiİlişki sorunları
Yakın ilişkilerde tekrarlayan çatışmaları ve iletişim zorluklarını ele alırız.
Ayrıntılı bilgiTravma
Zorlayıcı yaşantıların bugüne etkilerini güvenli bir tempoda çalışırız.
Ayrıntılı bilgiÇift ve aile
Birlikte yapılan görüşmelerde ilişkide tekrar eden döngüleri anlamaya ve yeni bir iletişim dili kurmaya çalışırız.
Ayrıntılı bilgi
Bu konuyu konuşmak ister misiniz?
Kısa bir mesajla başlayabilirsiniz; iş günleri içinde size dönüş yaparım.