Travma
Zorlayıcı yaşantıların bugüne etkilerini güvenli bir tempoda çalışırız.
Zorlayıcı yaşantılar, olay sona erdikten sonra da beden ve zihin üzerinde iz bırakabilir. Güven duygusunu ve kontrol hissini yeniden kurmak zaman alabilir.
Travma odaklı çalışmalarda hazır oluşunuzu gözetir, kaynaklarınızı güçlendirmeden yoğun bir çalışmaya geçmeyiz. Süreç boyunca tempoyu birlikte belirleriz.
Sık görülen belirtiler
- İstenmeyen anı ve görüntüler
- Tetiklenme ve irkilme
- Olayı hatırlatan şeylerden kaçınma
- Bedensel gerginlik veya uyuşma
Seanslarda neler yapıyoruz?
- Önce güven ve denge duygusunu güçlendiren kaynaklar üzerinde çalışırız.
- Tetiklenme anlarında kullanabileceğiniz sakinleşme becerilerini geliştiririz.
- Yaşantıları yalnızca hazır olduğunuzda ve sizin belirlediğiniz tempoda ele alırız.
Ne zaman destek almalı?
Belirtiler birkaç haftadır sürüyor ve iş, ilişkiler ya da uyku gibi günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir uzmanla konuşmak iyi gelebilir. İlk görüşmede yaşadıklarınızı ve size uygun yolu birlikte değerlendiririz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tanı yerine geçmez. Belirtilerin değerlendirilmesi bir uzmanla yapılan görüşmede mümkündür.
Diğer çalışma alanları
Çalışma alanlarıKaygı ve panik
Sürekli endişe, panik atak ve bedensel kaygı belirtileriyle baş etmeyi birlikte öğreniriz.
Ayrıntılı bilgiDepresyon
İsteksizlik, umutsuzluk ve enerji kaybının ardındaki örüntüleri birlikte anlamaya çalışırız.
Ayrıntılı bilgiİlişki sorunları
Yakın ilişkilerde tekrarlayan çatışmaları ve iletişim zorluklarını ele alırız.
Ayrıntılı bilgiÇift ve aile
Birlikte yapılan görüşmelerde ilişkide tekrar eden döngüleri anlamaya ve yeni bir iletişim dili kurmaya çalışırız.
Ayrıntılı bilgi
Bu konuyu konuşmak ister misiniz?
Kısa bir mesajla başlayabilirsiniz; iş günleri içinde size dönüş yaparım.