Narahatlıq və panik atak

Daimi narahatlıq, panik atak və bədəndəki narahatlıq əlamətlərinin öhdəsindən gəlməyi birlikdə öyrənirik.

Narahatlıq ağlın və bədənin mümkün təhlükəyə qarşı verdiyi təbii reaksiyadır. Gündəlik həyatı daraltmağa başladıqda bu reaksiyanı anlamaq və onunla münasibətimizi yenidən qurmaq mümkündür.

Panik ataklar, daimi narahatlıq, qeyri-müəyyənliyə dözümsüzlük və ya bədən əlamətləri ilə işləyərkən sizi yormayan və davamlı bir temp müəyyənləşdiririk.

Tez-tez rast gəlinən əlamətlər

Daimi narahatlıq və pis bir şey olacağı hissi
Ürəkdöyünmə, təngnəfəslik və ya başgicəllənmə
Qaçma və nəzarət etmə davranışları
Yuxuya getməkdə çətinlik

Seanslarda nə edirik?

Narahatlığın sizdə necə başladığını və nə ilə davam etdiyini birlikdə xəritələyirik.
Bədəndəki narahatlıq əlamətlərini sakitləşdirmək üçün praktik bacarıqlar üzərində işləyirik.
Qaçdığınız vəziyyətlərə öz tempinizdə, addım-addım yaxınlaşırıq.

Nə vaxt dəstək almaq lazımdır?

Əlamətlər bir neçə həftədir davam edirsə və iş, münasibətlər və ya yuxu kimi gündəlik həyatınıza təsir edirsə, mütəxəssislə danışmaq yaxşı gələ bilər. İlk görüşdə yaşadıqlarınızı və sizə uyğun yolu birlikdə qiymətləndiririk.

Bu səhifədəki məlumatlar ümumi xarakterlidir və diaqnozu əvəz etmir. Əlamətlərin qiymətləndirilməsi yalnız mütəxəssislə görüşdə mümkündür.